¿Salud Mental? Pues sí, basta con que uno de los tres campos que abarca la salud –biopsicosocial- se vea disminuido o afectado para que a un individuo se le considere como enfermo. Por lo tanto, mantener y cuidar nuestra salud mental es primordial para permanecer saludables en nuestro entorno y que esto permita el mejor desenvolvimiento en cualquier área, ya sea laboral, familiar o social.Cuando ocurren problemas que afectan a la salud mental, hablamos de las enfermedades. Normalmente, las personas relacionamos a un enfermo mental con los “locos” que vemos en las calles, descuidados y que muchas veces balbucean cosas inentendibles. Pero no es así. La lista de enfermedades mentales o trastornos psicológicos es inmensa, para lo cual existen dos medios de clasificación: el CIE-10 (Clasificación Internacional de Enfermedades, décima edición) de la OMS; y el DSM-IV (Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales) de la Asociación de Psiquiatras Americanos; ambos están sincronizados en cuanto a las enfermedades.
Dentro de los trastornos mentales más conocidos encontramos a:
- Depresión: estado de tristeza total, desgano, sueño, ganas de llorar, falta de apetito (o también muchas ganas de comer, dependiendo del caso). Toma este nombre cuando los síntomas permanecen por más de dos semanas.
- Manía: individuos que sienten felicidad plena, ganas de permanecer activos todo el día, euforia, positivismo.
- Bipolaridad: se le da este nombre al trastorno que se encuentra entre la depresión y la manía, de tal forma que intercala momentos de felicidad extrema para, de un momento a otro, caer en la tristeza o el desgano.
- Estrés: enfermedad común en el siglo XXI, debido al incremento de la competitividad en las escuelas y centros de trabajo, y al poco tiempo dedicado a la relajación. Existe tanto el estrés negativo como el positivo. El estrés negativo es el que ocasiona alta irritabilidad, abatimiento, problemas familiares, agresividad, etc. Mientras que el estrés positivo es el que nos permite realizarnos como personas, afrontar retos, llegar a nuestras metas, impulsarnos, entre otros.
- Fobias: el “miedo” a elementos específicos, como son las arañas, la noche, sangre, agujas, tormentas, espacios cerrados, insectos, y otros más. No son excentricidades, sino personas que están dentro de un cuadro clínico y que necesitan ayuda profesional para aliviar o eliminar sus temores, o como también son llamados “pánicos”.
- Esquizofrenia: escisión de la mente, ruptura de los hilos asociativos en el cerebro, es decir, el daño en cierta parte del cerebro. La esquizofrenia es precisamente un estado de la mente en el cual se pierde contacto con la realidad en cierta medida, por lo que el individuo afectado sufre de psicosis, entre muchas otras cosas. Este desprendimiento con el mundo real es lo que aquellas personas a quienes nosotros podemos llamar “locos” de las calles, sufren. Es por eso que los encontramos hablando a las paredes, a objetos, y por el motivo de no tener una familia, están descuidados y viven en las calles.
En todos los casos, desde los más leves hasta los que involucran daños biológicos, las enfermedades mentales constituyen un problema frente al cual nosotros no permanecemos ajenos. Por eso, se celebra cada 10 de Octubre el Día Internacional de la Salud Mental, en el cual recordamos la importancia de llevar una vida equilibrada, incluyendo el ejercicio, una dieta balanceada, visitas periódicas al médico, entre otros, los cuales no eliminan el riesgo de sufrir una enfermedad mental (porque algunas de ellas son hereditarias) pero pueden ayudar a disminuirlo.
Pensemos en cuánto tiempo le dedicamos al cuidado de nuestra salud mental, y no solo a la parte física de la vida.
Por: Claudia Alessandra Zambrano Santoyo
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